それでも東京の日中は、日差しと温度に夏の名残があって、私にはこの３連休が夏休みの名残といった感じで、まあ、少しはいい気分でいます。みなさまはどうでしょうか。
　
　 更年期につらい思いをしている人に、同じ体験やアドバイスをと、この前のメールでお願いをしました。たくさんの返事が戻ってきました。なんと素敵なことでしょう！　いま整理をしているところで、「いきいき」の誌面でより多くの人にお知らせをするかたちと、続いて、このＫメールをとおしてお話しすることなど考えているところです。ここでのメールのやりとりが、それぞれの日々を過ごしやすくするのと同時に、ほかのたくさんの方にも役立つようになったらと思っていますが、いかがですか。まずは、ご返事をくださった方に、心からのお礼を申しあげます。
　
　 更年期の症状や家族のことなど、ほんとうに50歳からの日々というものは、誰しもひとすじ縄ではいかないものです。そんなメールもいただいていて、問題をどのように受けとめるか、意識してかからなければ迷うばかりです。「いきいき」をとおして、問題を共有し考えかたや対処のしかたを一緒に求めていきたいと、あらためて思います。
　
　 からだも同じことで、今日、「きくち体操」をしながら気づいたことがありました。たとえば指を開いたり閉じたりすることは、そんなに意識をしなくてもできることです。遊戯がそうですね。それを指先にまでしっかり力を入れるように意識をすることで、脳を働かせ筋肉を動かす、これが「きくち体操」の意図するところなのですね。つまり、かたちではなく、自分のからだを意識すること。これが、なかなか簡単ではないのです。それほど、私たちはからだに意識を向けることが少ないということですね。
　
　 さて、明日も休日。明日15日の午後２時から3時13分まで、ＮＨＫ総合テレビで画家の堀文子（ほりふみこ）さんの創作の様子などが放映されます。「日々、こころみずみずしく」という題名で、同じく画家の野見山暁治（のみやまぎょうじ）さんと、お二人の特集です。90歳の大先輩の日々の様子、よろしかったら、あなたもご覧ください。
　
　 では、また。